Wigor kojarzony jest z energią, chęcią do działania, eksplozją mocy. Osoba obdarzona dużym wigorem jest pewna siebie, ale nie zadufana, przejawia liczne inicjatywy, jest efektywna w pracy i nauce - dosłownie tryska energią. Jednak nawet taka osoba może ów wigor utracić. Z kolei inna osoba może nigdy nie doświadczać tej erupcji mocy, czyli mieć [...]
[...] ponieważ może to potencjalnie zahamować ich wzrost. Z kolei wiele głosów w branży fitness uważa, że trening siłowy jest doskonałym sposobem na utrzymanie sprawności i zdrowia dzieci. Cauzinho nie jest jedynym młodym człowiekiem, który trenuje siłowo. Najbardziej znany jest chyba Tristyn Lee, który zaczął ćwiczyć w podobnym wieku co [...]
[...] zbyt dobrze, nie obawiaj się skorzystać z pomocy specjalisty, np. psychodietetyka. Pozytywny obraz siebie oraz zdrowa relacja z jedzeniem to jeden z dość istotnych czynników zdrowia. Podsumowanie Nie daj się zwieść urokowi diet modnych odchudzających, szczególnie tym, które gwarantują szybką utratę masy ciała w krótkim okresie. Nie tylko nie [...]
[...] prowadzić do lepszych wyników zdrowotnych? Z całą pewnością. Jednak na podstawie badań nie wiemy, dlaczego istniał związek między aktywnością fizyczną wieczorem, a poprawą zdrowia. Niektóre badania pokazują, że poranne ćwiczenia z większym prawdopodobieństwem staną się stałym nawykiem, podczas gdy inne pokazują, że siła i moc są lepsze [...]
Wyciskanie sztangi leżąc, dla wielu mężczyzn jest punktem honoru i najważniejszym ćwiczeniem. Niektórzy wyrastają z takiego podejścia, inni niekoniecznie. Jeśli chcesz poprawić wyniki w wyciskaniu sztangi leżąc, warto zwrócić uwagę na kilka elementów. Nie piszę tu poradnika w stylu: „jeszcze rok temu był bezrobotny, a teraz nie wie, co zrobić z [...]
Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]
[...] funkcjonowanie układu krążenia u człowieka oraz wspomaga leczenie wielu chorób. Kto by się spodziewał, że Mistrz Świata stosuje takie nietypowe metody do poprawy swojego zdrowia ;-) Źródło: facebook Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [...]
Nasz kręgosłup wykonuje ważne zadanie polegające na utrzymaniu pozycji pionowej ciała. Jest to istotna cecha, która w wyniku ewolucji dała przewagę gatunkowi ludzkiemu nad pozostałymi ssakami. Jednak nie tylko cecha nośna jest ważna. Kręgosłup stanowi również ochronę dla rdzenia, który jest łącznikiem pomiędzy mózgiem a wszystkimi członkami ciała. [...]
Intermittent fasting, w skrócie IF zwany również przerywanym postem, to popularny sposób żywienia, który obejmuje podział doby na czas, w którym jemy i czas, w którym pościmy. Koncepcja okresowego postu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. Czy [...]
Nie ma w tym nic złego, że staramy się wyglądać lepiej i chcemy być lepszą wersją samego siebie. Jeśli chcemy poprawić swoją kondycję i wznieść ją na wyższy poziom, musimy wykonać dużo pracy, ale nie jest to tylko praca na siłowni czy w klubie fitness. Sporym wyzwaniem jest także zaplanowanie i utrzymanie odpowiedniej diety. Jak dawkować? [...]
[...] poziom lektyn (absorbujących minerały) i kwasu fitynowego. Jakie jest ryzyko spożywania surowej żywności? Dieta oparta na surowych produktach może być niebezpieczna dla zdrowia, szczególnie jeśli zawiera surowe, niepasteryzowane lub niedogotowane produkty pochodzenia zwierzęcego. A nawet jeśli trzymasz się wyłącznie produktów roślinnych, [...]
[...] Labrada odszedł, Shawn Ray odszedł na początku kariery, po trzydziestce. Po prostu czuję, że przeszło to w grę dla starszych osób i nie wiem, czy to jest najlepsze dla ich zdrowia, aby naprawdę pchać się po czterdziestce, aby uzyskać formę, w górę i w dół jak jojo, wyczerpanie i odwodnienie w takim stopniu…” https://youtu.be/15hfbDUq09U Jay [...]
[...] związek przyczynowy pomiędzy występowaniem lipoprotein bogatych w trójglicerydy a progresją miażdżycy tętnic. Stężenie glukozy na czczo świadczy o ogólnym stanie zdrowia danej osoby, jest markerem metabolicznym. Zbyt wysokie stężenie cukru oznacza cukrzycę (>126 mg/dL), a jest ona powiązana z niewydolnością serca, udarami, zawałem [...]
[...] serca, udaru mózgu, zawału serca czy pojawienia się nowotworu. W ponad 45 krajach wdrożono podatki od napojów słodzonych cukrem w celu poprawy odżywiania i pośrednio ochrony zdrowia ludności. Czy wyższe ceny mogą coś zmienić? Czy podwyższanie cen napojów słodzonych jest skutecznym sposobem na poprawę wyborów żywieniowych populacji? Na temat [...]
[...] rozróżniać kwasów tłuszczowych. Wystarczy zapamiętać, iż w maśle głównym składnikiem są kwasy nasycone, w oliwie z oliwek - jednonienasycone. Ma to duże znaczenie dla zdrowia. Co prawda, trwająca kilkadziesiąt lat nagonka na kwasy tłuszczowe nasycone powoli zamiera i nie okazały się one tak groźne, jak sądzono w latach 70. XX wieku, ale [...]
Jako że za oknem jest już mocno jesienna aura, wielu bywalców siłowni zaczyna budować masę mięśniową. Nie tylko związane jest to z mniejszym eksponowaniem gołych torsów, ale również odrabiamy powakacyjne „spadki” i chcemy przemodelować sylwetkę. Niestety nie każdy jest gotowy na to, aby rozpoczynać sezon masowy, od budowania masy. Beztroski czas [...]
[...] się w kartach historii kulturystyki. Po ośmioletnim „panowaniu” Ronnie “The King” musiał oddać berło Jay Cutlerowi w 2006 roku. Coleman nigdy nie ukrywał stanu swojego zdrowia. W 1996 roku miał przepuklinę kręgosłupa. Od tego czasu przeszedł ponad 10 operacji, co wpłynęło na jego zdolność chodzenia. Mimo ogromnego bólu i konieczności [...]
Od razu zastrzegam, że cytowane badanie dotyczy spożywania bardzo niewielkich ilości alkoholu. Z moich obserwacji wynika, że w Polsce (podobnie jak w większości krajów byłego bloku wschodniego) prawie nikt nie potrafi racjonalnie posługiwać się tym, jednym z najsilniejszych narkotyków. Podsumowanie Z tego wynika, że wypijanie niewielkich ilości [...]
[...] urodzenia lub rozwijać się w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Klatka piersiowa szewska - o czym należy pamiętać? Zdrowa postawa ciała ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia. Dbaj o swoją postawę w codziennych czynnościach, zarówno w pracy, jak i podczas aktywności fizycznej. Regularna aktywność fizyczna, w szczególności ćwiczenia [...]
[...] Budzyński wkrótce zostanie ojcem! Stało się! 3 czerwca na świat przyszła Zosia, która ma 57 cm długości i waży 3,840 kg. Młodym rodzicom serdecznie gratulujemy i życzymy zdrowia dla córki! Kto wie, może pójdzie w ślady taty i zobaczymy ją kiedyś na scenie. Źródło: facebook Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej [...]
